”今ここ”にくつろぐ

「今ここに生きる」

 

よく聞く言葉ですけれど、何となくイメージできるような、できないような

分かるような分からないような

どうにもはっきりしない感覚がありますよね?

わたし自身、ある程度理解しているとは思うのですけれど、でも自信をもって理解しているとは言えないかな?なんて、

目に見えないことはどうにも捉えどころがないような気がします。

 

 

「”今ここ”に生きさえすれば、悩みや不安や苦しみはない」とも言われますけれど、どうにも納得がいかない、というのが人情ですよね?

 

だって経済的なことを考えると不安だし、怖くなってくる・・・

仕事だって、いつまでできるのか考えると不安で・・・

あの時のあの人の言葉、今思い出してもフツフツと怒りが湧いてくる!

あぁ、何でもっとちゃんと勉強しておかなかったんだろう?

あぁ、あの時にこうしていれば・・・

 

 

たくさんの後悔や怒り、不安や恐怖は、人間なら一つや二つ、三つや四つ、数えきれないほどあって当たり前!ですよね?

わたしも心の奥底に大きな不安や恐怖を感じながら、何十年も生きてきました。

 

 

そんな時、こんな言葉に出合いました。

 

不安や恐怖を感じるのは、いつも未来のことだけ。

怒りを覚えたり後悔するのは、いつも過去のことだけ。

今この瞬間だけを切り取ったら、後悔も不安も何もないはず。

 

 

自分が存在しているのは、今この時、この場所、この瞬間だけ。

そしてその”今”は瞬間、瞬間に過ぎ去って、すぐに過去になっていく。

未来は一瞬のうちに”今”になり、一瞬のうちに過去になっていく。

そうやって過ぎ去っていくほんの一瞬の”今”だけを、過去とも未来とも切り離して、どれだけ感じ、味わうことができるか。

過去にどんなことがあろうとも、未来にどんな不安を感じていても、切り取られた”今ここ”がどれほど恵まれ幸せであると感じ取れるか。

だって確かに自分が存在しているのは、今この瞬間だけだから。

どんなに過去の出来事に執着しても、過去に生きることはできないし、どんなに未来の自分を夢見ても、未来なんてどうなるか分からない。

確かなのは”今ここ”の瞬間だけ。

幸せも”今ここ”の、この瞬間だけにしかないのですね。

 

 

リラクセンスは、そんな〝今ここ”のあなたの体に尋ねていくセッションです。

全ての答えは”今ここ”にある。

”今ここの自分の体にくつろぐ”という体験を通して、ご自分という存在の素晴らしさに気づいていただくきっかけとなったら、とてもうれしく思います。