細胞で呼吸する

一昨日、茶箱から転落した顛末をお伝えしたところ、FBの方でたくさんの方からご心配のコメントをいただき、ありがとうございました。

今日も何人かの友人から、わたしの体を気遣ってくれるLINEなどをもらい、感謝でいっぱいです。

皆さま、ありがとうございます!

お陰さまで、日常生活や仕事には影響なく、横になる時や起き上がるときに、ゆっくり動かないとちょっと響くという程度で済んでいます。

最低限で済んで、本当に感謝です。

ご心配くださった皆さま、本当にありがとうございました(^-^)

 

 

 

最小限で済みはしましたが、痛めた箇所が肋骨周りだったので、腹圧を入れたりすると、グッと圧がかかって鈍い痛みが走ったりはします。

そこで、どうやったら痛みが早く弱まるかな~と考えた末、まずは基本のキ、呼吸法を試してみようと思い、ゆっくりと呼吸をしながら体の反応をしっかりと感じてみました。

すると、以前何かの本で読んだ呼吸法もどきが、すごく良いかも!と感じたので、皆さまにもお伝えしようと思います。

 

 

 

それは、細胞に呼吸をさせてあげること。

まず、痛みがある個所の細胞の一つひとつ自らが、しっかりと深く呼吸しているイメージを持って、細胞に息を送り込んでみました。

そして、その細胞の呼吸のペースにに自分の呼吸のペースを合わせていくように続けていると、まるでその細胞と一体になって呼吸している、そんな感覚になってきました。

しばらくその状態でゆっくりと気持ち良く呼吸を続けていると、それまでギュッと縮こまっていた細胞が、徐々に命を吹き返したかのように活性化してくるのが感じられました。

同時に、緊張していた筋肉も、少しずつ温かくゆるんできて、痛みも軽くなってきたのです。

深い呼吸で新鮮な酸素を細胞に送ってあげることで、そして細胞の一つひとつがちゃんと生きていること、良くなろうとしていることをイメージすることで、自己治癒力が高まったのかもしれません。

深い呼吸というのは、どんな場合でも本当に大切ですね!

 

 

 

体に痛みがあったり不具合がある時って、どうしても落ち込みがちになりますよね。

でも、体は必ず良くなろうとしているのだから、自分の体と協力し合って、早く改善へと進みたいですね♪

 

 

 

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